S’arrêter de fumer : Comment faire? arrêter de fumer tabac cigarette

Milton Erickson disait  » je trouve ça horriblement bon de fumer », pourquoi? Qu’est ce que cela veut dire?

Tout le monde sait que la cigarette est un produit nocif. Elle expose à des risques sur le long terme comme le cancer, la bronchite chronique. L’asthme est aggravé ainsi que la toux. Les voies respiratoires sont directement touchées.

Le risque de maladies cardio-vasculaires est plus important également.

Le tabagisme passif expose les non-fumeurs aux mêmes effets. Sont concernés les enfants, les animaux, les collègues, etc…

Au quotidien c’est l’altération du goût, de l’haleine et de l’odorat.

Le moindre effort peut être une épreuve pour le corps… Et la liste des conséquences pourrait s’allonger, s’allonger…

Et  je ne parle pas de l’argent qui se consume à chaque bouffée…

Tout ça vous le savez déjà… Et si le moindre doute sur votre santé se pose, la première chose à faire est d’en parler à votre médecin.

 

Peut être avez vous déjà essayé d’arrêter de fumer.. Vous y êtes arrivés ou pas. Longtemps pas longtemps. Vous avez repris récemment…

Pourquoi est ce si difficile d’arrêter de fumer définitivement?

L’accompagnement de l’arrêt du tabac par l’hypnose c’est prendre conscience de ce que vous apporte ce comportement addictif (plaisir d’une cigarette à la pause café par exemple), d’ apprendre à gérer sa vie sans le tabac (stress, soirée, contact avec des fumeurs…) sans le remplacer par un autre (nourriture, alcool par exemple). En d’autre termes : ne plus subir mais choisir.

L’hypnose n’est pas de la magie et il va de soi que votre réussite est liée à votre décision. Ce n’est pas moi qui vous fait arrêter le tabac, c’est vous. Souvent le manque de motivation est évoqué, le travaille en hypnose règle ce détail…

 L’ accompagnement pour l’arrêt du tabac se fait en 2 temps:

– une première séance de 2h30 à 3h00.

– une seconde séance de 1h30 à 2h00, 8 jours après.

  • Un temps de lecture de documents à lire vous sera demandé entre les séances.

« REdevenir non fumeur » est un choix, en fait vous revenez à votre état naturel…